6 recomendaciones para prevenir lesiones en la rodilla

6 recomendaciones para prevenir lesiones en la rodilla

20/03/2019 mgalindo 0

Cuando hacemos ejercicio o bien solemos tener una mala postura durante todo el día, es normal que surjan lesiones. Unas de las más frecuentes son las de rodillas, pero esto siempre podemos evitar con distintas recomendaciones. Visitar al fisioterapeuta cuando observamos que nos duele es recomendable. Entrenar antes y realizar un ejercicio físico de manera … Continuar leyendo «6 recomendaciones para prevenir lesiones en la rodilla»

5 consejos para identificar una lesión

5 consejos para identificar una lesión

13/03/2019 mgalindo 0

En el ámbito deportivo, resulta muy importante saber cómo identificar y tratar una lesión. Lo primero y más importante es realizar cualquier tipo de práctica deportiva con el asesoramiento y entrenamiento adecuado. De este modo, el riesgo de lesión es mucho más bajo. Una vez aclarado este concepto tan importante, es esencial saber distinguir entre … Continuar leyendo «5 consejos para identificar una lesión»